Дополнительные контактные сотовые телефоны 8-967-464-56-56, 8-967-464-64-46

Диетолог

Губаева Луиза Геннадьевна,  сертифицированный врач-диетолог, окончила в 2000 году медико-профилактический факультет Казанского Государственного Медицинского Университета, окончила интернатуру по специальности «Общая гигиена»,  далее прошла профессиональную переподготовку по специальности «Диетология».  В диетологии более 10 лет. Имеет опыт работы в области фитнес-индустрии, имеет опыт работы в области лечебного питания. Занимается разработкой лечебного меню для больниц города (Департамент продовольствия и социального питания города) и составляет программы питания для пациентов индивидуально  (Казанский Гомеопатический Центр).

  - Порядка десяти лет я занимаюсь вопросами правильного здорового питания профессионально. И эта работа приносит мне большое удовольствие,  мне очень приятно осознавать, что благодаря моей работе, мои пациенты получают качественный продукт, который им реально помогает, благодаря правильному питанию они становятся здоровее, красивее и счастливее.  Это и меня делает счастливее.

На мой взгляд,  здоровье – это очень  важная составляющая  счастливой жизни.
Так вот правильное питание – это основа здоровья и красоты.

Так как же питаться  правильно, чтобы с пользой для здоровья, и еще так,  чтобы не истязать себя диетами? 
Можно и нужно питаться именно так!

Моя задача, как врача-диетолога –   составить такую программу питания для пациента, чтобы еды было достаточно, чтобы она была вкусной, чтобы меню пациента было адаптировано под ритм жизни и вкусовые пристрастия человека  индивидуально. 
И, когда программа питания составлена грамотно, когда это питание вкусное и удобное, это остается с нами надолго, человек начинает правильно питаться и это доставляет ему удовольствие, никакого дискомфорта нет!

Возникает следующий вопрос: 
Как  понять, что мы худеем или набираем вес  правильно?

Для этого существует метод исследования, который называется «биоимпедансный анализ состава тела».
Я работаю на аппарате «Медасс», в Казани на этом аппарате работают единицы,  на сегодняшний день – это самый точный аппарат для определения биоимпеданса, по мнению НИИ Питания Рамн. Кстати, в стационаре НИИ Питания врачи  работают именно на Медасс. Этот аппарат летает на станции Мир в космосе.
С помощью биоимпедансного определения состава тела можно  выявить  достоверное количество жировой массы, мышечной массы, количество жидкости в организме, можно определить основной обмен веществ (это то индивидуальное количество калорий, который организм тратит в покое в сутки). И далее, опираясь на показатели основного обмена веществ, начинается грамотный расчет программы питания. 
Я работаю по методике НИИ Питания Рамн, т.е. это именно рациональное сбалансированное питание с грамотным профессиональным расчетом индивидуального меню.
Наглядно, в динамике, с помощью биоимпедансного исследования состава тела можно  каждому пациенту продемонстрировать его результат, что, на самом деле, является отличной дополнительной мотивацией к дальнейшей работе над фигурой и питанием.

Правильное питание должно быть  разнообразным,  сбалансированным, обязательно должно быть вкусным и иметь правильную кулинарную обработку,  т.е. пища должна быть приготовлена  правильно из здоровых продуктов.
Важно, как вы распределите блюда по приему пищи, т.е. что именно вы будете есть на завтрак, на обед, полдник, ужин.
Тонкостей много.  И все эти тонкости мы разбираем с каждым пациентом индивидуально.

 

В заключении, хочу сказать, корректировать питание нужно с умом, и с удовольствием!

 Не живите с постоянными  мыслями о правильном питании, живите с радостью, питаясь правильно!