Витамины для мужчин для потенции

Причины проблем в половой сфере

Современная наука выделяет ряд причин, снижающих потенцию у мужчин и уменьшающих влечение. К наиболее опасным можно отнести:

• Экологическая ситуация (состояние воды, атмосферы).
• Вредные привычки (курение, употребление спиртных напитков, в т.ч. пива).
• Неврологические, сердечнососудистые и эндокринные заболевания, снижающие выработку тестостерона и препятствующие наполненности кровью полового члена при эрекции.
• Плохая наследственность.
• Неправильное питание (применение в пищу жирной, острой, соленой пищи, полуфабрикатов, газированных напитков и пр.).
• Прием некоторых медикаментов (успокоительные, снотворные, мочегонные, антидепрессанты).
• Малоподвижный и пассивный образ жизни, приводящий к застою крови в органах малого таза, а также лишнему весу.
• Психологические проблемы (стрессы, неврозы, страхи, депрессия, недосыпание, хроническая усталость).

Симптомы нарушения эректильной функции нарастают, и все может в конечном итоге закончиться импотенцией. Чтобы повысить либидо, существует ряд методов, таких как средства народной медицины, медикаменты, специальные массажи, физиотерапия, работа с психологом. Однако практически при всех этих способах рекомендуется принимать витамины для повышения потенции.

Какие элементы наиболее ценны для мужчины

Существует огромное количество различных витаминов и их разновидностей. В определенных количествах все они оказывают благотворное воздействие на мужской организм. Однако мы остановимся только на некоторых из них и рассмотрим детальнее витамины для улучшения потенции у мужчин. Итак, какие названия веществ на упаковках должны привлечь внимание мужчины, выбирающего витаминно-минеральный комплекс для потенции в аптеке.

Витамин C. Он способствует повышению внутренних защитных сил организма, делает более эластичными стенки сосудов, увеличивает проницаемость капилляров, его желательно в профилактических целях принимать постоянно, это будет способствовать поднятию выработки ряда важных гормонов (серотонина, дофамина, тестостерона). Результатом приема данного вещества может стать:

• укрепление общего и местного иммунитета;
• нормализация гормонального фона;
• снятие стресса;
• предупреждение сосудистых проблем и развития опухолей;
• улучшение настроения и жизненного тонуса.

Дефицит данного элемента в организме становится причиной частого возникновения простудных болезней и быстрой утомляемости. Желательно круглый год принимать в пищу продукты, содержащие это вещество. Рекомендованное врачами суточное потребление элемента должно составлять от 200 до 500 мг. Богаты им такие продукты:

• свежая зелень (зеленый лук, петрушка);
• цитрусовые (лимоны, апельсины, грейпфруты);
• свежие овощи (болгарский перец, капуста, морковь);
• ягоды (шиповник, черная смородина, земляника).

Курящим мужчинам следует обратить внимание на то, что никотин препятствует усвоению витамина C, поэтому следует или распрощаться с этой вредной привычкой или принимать дополнительные комплексные витамины для эрекции.

Витамин E (жирорастворимый, носит научное название токоферол). Особенно важно его влияние на железы эндокринной системы, в частности на гипофиз, которые отвечают за производство половых гормонов, а также за созревание сперматозоидов. Кроме того, витамин Е для потенции важен тем, что он препятствует развитию мышечной слабости, а, следовательно, улучшению эрекции. Токоферол участвует в процессе формирования кровяных телец. Его недостаток в организме снижает либидо, ухудшает эрекцию и приводит к увеличению массы тела в связи с повышенным отложением жира.

Токоферол в значительных количествах содержится в мясе и печени, морепродуктах, оливках, различных семечках и орехах, молочных продуктах, грубой муке, растительных маслах, сое.

Витамин Д. Существует в двух видах:

• Д2 (холекальциферол) поступает через пищу, а также синтезируется в коже под воздействием солнечного света (ультрафиолетовых лучей);
• Д3 (эргокальциферол) поступает исключительно через пищу.

Прием этого элемента особенно важен в зимние месяцы, когда солнце показывается редко, в это время года накопленные летом запасы активно расходуются и требуют пополнения. Суточная его норма составляет от 400 до 800 международных единиц (МЕ) в зависимости от возраста человека (10-20 мг).

Данный элемент участвует в синтезе гормонов, обменных процессах, размножении клеток. Кроме того, он обеспечивает всасывание в кишечнике таких важных химических веществ, как фосфор и кальций, препятствует развитию депрессии и новообразований в предстательной железе. Через пищу его можно получить, употребляя рыбий жир, рыбу жирных сортов, сыр, сливочное масло, икру, яичный желток, некоторые грибы.

Витамин A. Содержащийся в желтых и красных фруктах и овощах бета-каротин, улучшает эрективную способность мужчины и стимулирует естественный иммунный ответ болезнетворным организмам при воспалительных и инфекционных процессах путем выработки антител и активизации фагоцитоза. Лучше всего кушать морковь, болгарский перец, томаты, гранат.

Витамины группы B (водорастворимые). Их много, и все они полезны, но для мужской потенции особенно важны B6 и B12, их суточная норма составляет 2 мг и 12 мкг соответственно. Они нормализуют функционирование миокарда (сердечной мышцы), кровеносной и нервной системы, поддерживают энергетический баланс. Для пополнения данными веществами следует употреблять в пищу:

• молочные и кисломолочные продукты;
• печень;
• яйца;
• овощи (капуста, картофель, помидоры, морковь);
• бобовые и крупы;
• фрукты (цитрусовые, клубника, черешни);
• орехи (фундук, грецкий).

Все указанные выше мужские витамины для потенции можно получить как в виде продуктов питания, так и в виде специальных комплексных таблеток. Следует отдельно остановиться на том, какие витамины нужны в виде таблеток, если в природном виде их трудно получить и усвоить по каким-либо причинам.

Обзор минерально-витаминных комплексов

Если мужчину волнует половая дисфункция, ему следует обратить внимание на препараты, повышающие потенцию. Это могут быть различные биодобавки или лекарственные средства. Однако лучше всего не допускать возникновения симптомов проявления недуга и пресечь его в зародыше. Особенно важны витамины для мужчин после 40 лет для потенции и предупреждения болезней, прямо или опосредованно влияющих на сексуальную сферу.

Не следует забывать и о микроэлементах, которые способствуют укреплению мужского здоровья:

• Цинк. Его нехватка в организме ослабляет сексуальное влечение и вызывает проблемы с потенцией. Чтобы не допустить этого, следует принимать не менее 15 мг цинка в сутки, при лечении нужно увеличить дозировку до 20 мг.
• Селен. Он способен препятствовать раковым болезням и защищать от токсинов, на клеточном уровне участвует в обмене веществ. В человеческом организме в среднем содержится около 10 мг этого вещества, в основном в семенных канатиках, яичках, почках, сердце, селезенке и печени. В день человеку необходимо не более 100 мкг селена.

А теперь рассмотрим наиболее популярные комплексные препараты, содержащие в своем составе витамины для повышения потенции у мужчин. Некоторые из них хорошо известны и стоят недорого, другие более дорогие, каждый может выбрать на свой вкус.

АлфаВит. В своем составе содержит 10 минералов и 13 витаминов. Регулярный прием препарата активизирует физические и умственные способности мужчины, повышает работоспособность, поддерживает в норме работу половой системы. В упаковке содержатся таблетки трех цветов – белая, розовая и голубая, каждая имеет свой состав. Их раздельный прием в течение дня насыщает организм элементами, необходимыми именно в этот период времени, и позволяет усвоиться максимально полно. Интервал между приемом – не меньше 4 часов, курс – 30 дней, повтор через 2 недели.

Дуовит. В каждой упаковке 2 вида таблеток, покрытых оболочкой. В красных содержатся 11 важнейших витаминов (PP, C, A, D3, B12, B1, B6 и др.). В голубых сконцентрированы минералы (железо, цинк, медь, кальций, магний, фосфор). В результате приема препарата улучшается сон и обмен веществ, снимается усталость, нивелируется вредное влияние со стороны свободных радикалов. Все это приводит к повышению либидо и гармонии в сексуальной сфере. Рекомендуется принимать таблетки во время еды в первой половине дня во избежание неприятных ощущений в желудочно-кишечном тракте. Следует обратить внимание, что для мужчин и женщин Дуовит выпускается с разным составом.

Витрум. Кроме стандартного набора элементов, препарат содержит селен, медь и цинк, поэтому способствует нормальной выработке сперматозоидов и повышает либидо. Также комплекс содействует защите от атеросклероза и защищает клетки от преждевременного старения. Принимать на протяжении 1-2 месяцев по 1 таблетке в день после еды.

Био-Макс. Это российский сбалансированный препарат с 8 микроэлементами и 12 витаминами. Стабилизирует нервную систему, поддерживает метаболизм жиров, белков и углеводов, усиливает иммунитет, имеет антиоксидантное действие, защищает кровеносные сосуды. Эффект для потенции здесь напрямую связан с общим состоянием организма. Принимать 1 таблетку в день в течение 3-4 месяцев, особенно в зимний период.

Паритет. Это витаминизированный препарат с биологически активными добавками. Кроме витаминов E, A, C, окиси или лактата цинка, здесь содержится ряд натуральных экстрактов (корней длиннолистой эурикомы, имбиря, коры йохимбе, пантов марала). Это специально подобранное средство, позволяющее поднять уровень тестостерона до нужных показателей естественным путем и повысить потенцию. Применяется только по совету врача и только взрослыми мужчинами. Выпускается в виде капсул или жидкости для внутреннего применения. Пить в день по 1 капсуле или по 2 чайных ложки (10 мл) концентрата во время приема пищи.

Источники: medicalnewstoday.com, ncbi.nlm.nih.gov, health.harvard.edu.